Aumenta el número de infartos entre los menores de 40 años
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Aumenta
el número de infartos entre los menores de 40 años
· En Guatemala, las enfermedades cardiovasculares es una de las principales causas de muerte entre la población, esta comparte una serie de factores de riesgo como la hipertensión arterial, tabaquismo, hiperglucemia, obesidad, hipercolesterolemia, falta de actividad física, diabetes no controlada, entre otras.
· Cleveland Clinic ofrece recomendaciones para reducir factores de riesgo de infarto.
Si crees que eres demasiado joven para
preocuparte por las enfermedades del corazón, piénselo dos veces. Anteriormente
era bastante inusual que una persona menor de 40 años experimentará un infarto.
Sin embargo, gran parte del aumento de los infartos a una edad temprana puede
atribuirse a cambios en el estilo de vida.
Para entender por qué ocurre esto, el
cardiólogo preventivo Dr. Luke Laffin, codirector del Centro de Trastornos de
la Presión Arterial de Cleveland Clinic afirma que los infartos no son sólo
cosa adultos mayores. "Rara vez se consideraba una tendencia médica. ¿Qué
ha cambiado? Básicamente, la forma en que vivimos. ", dice el Dr. Laffin.
El riesgo de sufrir un infarto prematuro
puede desarrollarse o acelerarse una edad temprana puede atribuirse a cambios
en el estilo de vida como pasar a más tiempo sentado frente a la pantalla,
comer alimentos ultraprocesados y tener poca actividad física. Además, las
probabilidades pueden incrementar por las siguientes causas:
Diabetes de tipo 2
Es uno de los mayores factores de riesgo
de cardiopatía “Esto se debe a los elevados niveles de azúcar en sangre
provocados por la diabetes que pueden dañar los vasos sanguíneos y los nervios
que sirven al corazón.”, afirma el Dr. Laffin.
Consumo de tabaco
El humo del tabaco desprende más de
7.000 sustancias químicas. Respirar esa mezcla tóxica provoca todo tipo de
daños en el organismo, incluido el corazón. “Fumar altera la química de la
sangre, lo que puede obstruir las arterias con una acumulación de placa cerosa”,
Confirma el Dr. Luke.
Abuso de sustancias
Los investigadores descubrieron que las
personas más jóvenes que han sufrido un infarto son más propensas a declarar el
abuso de sustancias, incluido el consumo de marihuana y cocaína.
Antecedentes familiares
La genética puede aumentar sus
probabilidades de sufrir un infarto de miocardio prematuro. Su riesgo
hereditario de enfermedad cardiaca se define por tener un: un familiar masculino
menor de 55 años con antecedentes de infarto de miocardio o ictus o un familiar
femenino menor de 65 años con antecedentes de infarto de miocardio o ictus.
La mejor forma de evitar un infarto es
prevenir la progresión de los factores de riesgo de infarto antes de que se
conviertan en preocupantes. Eso significa trabajar para cambiar las condiciones
sociales y ambientales que afectan a su salud cardiaca. Esto incluye tomar
medidas como:
·
Hacer
más ejercicio.
Hacer 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada a la semana.
·
Mantener
un peso saludable.
Perder sólo dos kilos de más puede suponer una diferencia notable en los
niveles de presión arterial y colesterol.
· Comer alimentos nutritivos. Una dieta cardiosaludable puede beneficiar a su organismo de muchas maneras.
Controlar
el estrés.
Aprender a controlar el estrés le vendrá bien al corazón.
·
Dejar
de fumar.
Compruebe los beneficios para la salud de los que empezará a disfrutar dejar el
tabaco casi inmediatamente después de esa última calada.
·
Conocer
los antecedentes cardiacos de su familia. No puede cambiar su genética, pero
conocerla es clave para tomar las medidas preventivas necesarias ante posibles
problemas cardiacos.
Es importante conocer los distintos factores de riesgo de infarto para evitar un imprevisto cardiaco "No hay suficientes jóvenes que se tomen en serio sus factores de riesgo", advierte el Dr. Laffin. "Pero tenemos que ser comprometidos en la modificación de los factores de riesgo, o la tasa de infarto en personas de edad joven va a seguir subiendo".